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乌梅泡水,润肺止咳助眠!适合一家人秋天喝
2019-11-08 18:17:02   浏览次数:426次

秋天是干燥的,中医认为秋天对应肺气虚,而肺是“娇嫩肮脏”的,极易干燥。

因此,秋季保持健康应该把肺部护理作为第一步。怎么做?不妨吃点酸。

秋季吃酸可以收敛滋润,有利于肺气的下降。然而,辛辣的食物,如姜、葱、蒜等。,将宣肺,不利于养阴。

因此,秋季的饮食应该更酸,更少刺激性。这时,酸梅就可以用了。

有些人容易口干舌燥、食欲不振、心烦意乱和失眠。这些是虚火上升和体液不足的表现。

乌梅味酸涩,能生津止渴,适合有干燥症状的人食用。乌梅还具有敛肺作用,适用于肺虚咳嗽或干咳无痰的人群。

提醒:痰湿体质、舌苔白腻、阳虚体质、手脚冰凉者,少吃乌梅。

你怎么吃乌梅?这很简单。泡在水里很好。但是,建议有条件的朋友烧开水喝,这样可以充分发挥其养生作用。

以下是两个处方的简短列表:

乌梅姜汁

材料:乌梅肉10g,生姜10g,红糖适量

练习:将乌梅肉和生姜洗净,将生姜切成薄片。加入200毫升水煎汤,最后加入红糖,取汁饮用。

功效:和胃止呕,生津止渴。主要用于治疗因肝胃不和引起的妊娠期恶心呕吐。

乌梅山楂陈皮饮料

材料:乌梅40克,山楂干20克,陈皮10克,甘草3克,冰糖100克

练习:

将乌梅、山楂干、陈皮和甘草洗净,用水浸泡约40分钟。

然后用大火烧开材料和水,转到小火煮40~60分钟,然后加入冰糖使味道更好。

最后,酸梅汤用纱布或多孔滤网过滤,冷却后放入冰箱,冷藏后即可饮用。

功效:生津止渴,敛肺气,除烦安神。山楂还能消除油脂,开胃健脾。

提醒:山楂促进血液循环,孕妇不应服用。如果你想喝,拿出山楂。

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